Amigas, quisiéramos repasar algunas informaciones que hemos encontrado de diferentes personas experimentadas en la práctica del ayuno. Esta ha sido la información común entre ellos. Podrás encontrar el tipo de ayuno que se adapte a tu estilo de vida, considerando el factor sacrificio. Debe de ser un ayuno que te cueste algo, para mostrar al Señor tu deseo de que tu oración sea respondida.

También hay que considerar tu salud y si tienes enfermedades que puedan recibir un impacto negativo por tu ayuno. Hay varios tipos, así que, sé realista con tu situación física y, si posible, consulta tu medico de cabecera antes de empezar.

Solo agua

Según Lucas 4: 2, Jesús fue conducido al desierto por el Espíritu y no comió nada durante 40 días. Bebió solo agua. Un ayuno de 40 días con el agua es el ayuno más difícil físicamente y debe realizarse con descanso completo y bajo supervisión médica debido al peligro extremo de intoxicación excesiva, descomposición de los tejidos vitales del cuerpo y pérdida de electrolitos. Te animamos a que el Espíritu sea el que te guíe a empezar un ayuno de solo agua.

Zumo (Jugo) Rápido

Un ayuno de zumos es un ayuno en el que solo bebes zumo y agua (principalmente agua) y no ingiere ningún alimento. Este tipo de ayuno le proporcionará más energía que un ayuno solo de agua. Este es un excelente tipo de ayuno, porque perderás todos los antojos mientras mantienes cierto nivel de energía que te permite funcionar bien. En un ayuno de zumos, recomendamos beber solo zumos recién exprimidos, que se puede hacer en casa con un exprimidor, o (si no tiene un exprimidor) jugos prensados ​​congelados que puedes comprar en una tienda. Desearás evitar los zumos con alto contenido ácido, azúcares agregados y pulpa. Beber zumos con pulpa hace que tu metabolismo empiece de nuevo a traer de vuelta todos esos dolores de hambre difíciles de tratar.

Batidos – Smoothies (solo líquidos)

Un batido rápido te permite obtener todos los nutrientes necesarios que necesitas para funcionar, solo que en forma líquida. Todavía te privas del placer de masticar y comer alimentos sólidos. Los ayunos de batidos te permiten obtener muchas porciones de frutas, verduras, proteínas en polvo y cualquier otra cosa que elijas incluir en su ayuno.

Ayuno de Daniel

El ayuno de Daniel es el tipo de ayuno más conocido y se realiza de acuerdo con el patrón revelado en Daniel 1:12 y Daniel 10: 2-3. En este tipo de ayuno, podrás cumplir con todos los requisitos de tu vida mientras te niegas algunos de los placeres de tu dieta típica. Este tipo de ayuno también es muy saludable para tu cuerpo. Un Ayuno de Daniel es esencialmente un plan de alimentación vegano con más restricciones. Es una dieta a base de plantas donde la única bebida es el agua. Puedes leer más sobre el ayuno de Daniel aquí.

Ayuno de la tecnología y redes sociales

Si no puedes (o no te sientes guiada por el Señor) para hacer cualquiera de los ayunos relacionados con la comida, considera hacer un de las redes sociales, la internet en general o de la televisión. En 2018, el estadounidense promedio pasó 1 hora y 57 minutos en las redes sociales todos los días. Solo toma alrededor de 71 horas leer toda la Biblia a un ritmo de lectura en voz alta. Si el estadounidense promedio reemplazara el tiempo que pasa en las redes sociales con la lectura de la Biblia, ¡podría leer la Biblia completa en 37 días!

Otros tipos de ayunos

Durante 40 días, podrías ayunar una determinada comida favorita, café o una cosa a la que suele dedicar tiempo. Puedes ser creativo. Pregúntele al Señor qué le gustaría que ayunaras durante estos próximos 40 días.

Espero que os sea de ayuda y que os animéis en acompañarnos.

Mara